能力を高める秘訣は日常でできることばかり①

ねろたん

2023-08-16

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こんにちは、ねろたんです。
今週は家にこもりっぱなしで、お仕事三昧。
だけど今日は起きていられず
ベッドで横になって1時間程お昼寝しました♪

15分ほどのつもりが1時間寝ちゃったので
しばらく頭ぼややーんでしたが
無理になんとかしようとせず、ただぼややーんの中に。
めちゃ気持ちよかったです。

そこで、ふと思ったことがあり記します。

リーディング能力を高めるために大切なことは
日常で簡単にできることばかり。

当たり前すぎて、大したことないと思ってしまうのですが
ここをすっ飛ばして、テクニカルなことを求めすぎると
現実的なことに落とし込むことが弱くなり
受けとって終わりということに。
その前に、リーディングできないということにもつながります。

セラピーとして提供する場合は
お客さまが望むことに対してお渡しできることは
残念ながら、少なくなってしまうかなー

リーディングをする際の心構えで
ここはすぐに善き方へと向かうので、特に問題ではないです。

何度も何度も繰り返し
その際気づいたことに対して真摯に向き合い
改善を重ねることで、どんどんと上達するのです。

こういったことも、このシリーズの中で書こうかな。

リーディング能力をあげるために必要なこと①
・静寂な時間を持つ　
とにかく日常が騒がしいのです、私たちは。
スキマ時間という言葉が生まれ
その時間も何かしないといけない感覚にとらわれていることが多いのです。

空いている時間がもったいないのは、ねろたんめちゃ理解できるのですが
やっぱりね、静寂な時間を持つのと持たないのとでは
パフォーマンスはだいぶ変わります。

ゆとりもでてくるので、心地よく過ごせるようになり
他者との関係性も豊かになってゆきます。
もちろん、他の秘訣もあわせてのことになりますが
短くても良いので、毎日静寂な時間を持つとことで
得られる恩恵はとても大きいのです。

静寂な時間の代表的なものは、瞑想ですね。
だけど頭がいつも忙しい私たちは、瞑想に苦手意識もあります。
なので、まずは短い時間から。
1分で良いので、やってみましょう♪

軽く目を瞑り、心地よい呼吸をします。
意識をハートあるいは丹田に向ける。
意識の向け方が難しい方は、下腹部に手をあててみましょう。
触れているところに意識が向けばOK。
手の温かさを感じたり、お腹のぽよんを感じてみたり＾＾
ただそれだけです。

ハートに手を置くでも良いのですが、手が疲れちゃうかもなので
手に力が必要のない、下腹部が楽ちんかな。

何か思い浮かんだら、そーですかー的な感じでスルー＾＾
気が逸れてきたら、やめちゃってヨシ☆

ちょっとの時間でも、頭や意識がすっきりしたりすると思います。
だんだん長くしていってもいいし
閃いたら、即メモでもいいし。
ぜひやってみてくださいね。

②以降は、次回に記しますね☆

リーディングができるようになると
日常が豊かになってゆきます。
そして今まで生きてきた中で培った経験もあわせて
人のお役に立てるのです。

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