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おはようございます。
ねろたんです。
明後日の夏至を迎え、いろんなことが表面化しているように感じています。
向き合わなくてはならないことが、いろいろ。
そして取り組むことも、いろいろ。

そのためにも、まずは
静寂なひとときを堪能しようと思います。


昨日は、指田知美先生のみぞおち呼吸ダイエット講座でした。
ねろたんが初めてやったとき、マイナス7.5センチ。
そして、みぞおち呼吸の驚くべきところは、ただウエストが細くなるだけではなく、歪みが矯正されるので骨格も整うのです。
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すでに私のFacebookで、参加された方々の喜びのご感想がアップされています。
骨盤の高さが違っていた方や
身体が旋回していた方も
それが整いウエストの位置も変わったりしました。

歩きやすい
たくさん呼吸ができる
骨盤が立っている
食べ過ぎが無くなる(終わってからランチに行きました)
などなどのお声が。


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さらには!!
ねろたん2週間に1回の割合で、出張へ。
地の美味しいものをたらふく食べてしまいます。
そして体重増加・・

だけどもーっ!!
この呼吸法で、2・3日後には体重がもとに戻るように!!

これをしてなかったら、どんだけスリムなぼでーだったのだろうと思うと・・
なーんて、美味しいものを目の前に、我慢するこたぁしないししたくないので、ばっちりおっけー♪

身体の歪みが整い呼吸が深くなる。
居心地の良い身体になってゆきます。

私たちはこの身体がなければ、地球を謳歌することができません。

この呼吸法は
自分のためのやさしい時間をつくり、身体を愛でる。
心にも余裕がうまれることでしょう。

本当にお薦めな、呼吸・ダイエット講座です。


呼吸終了後は、おひとりずつ指田先生が計測。
みなさん、マイナス6センチから10センチウエストが細くなりました!!
で、喜びの一コマ(´艸`*)
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そして
もともと痩せている方も、マイナス6センチ!!
むくみが取れるのねー
ねろたんも、さらにぎゃんばろ♪

そうそう昨日ね
むふ
参加された方々から、ねろたん本当に細くなったと言われました。
やっほほーい(∩´∀`)∩

春に行った、福島千種さんの調律ファスティングで5キロの体重を落とし
その後イッパイ食べているのに、ほぼキープできているのは、みぞおち呼吸。

ダブルでやるのが、さらにお薦めよ☆

福島千種さん 調律ファスティング

みぞおち呼吸ダイエット講座は、秋以降になりますがまた開催したいと思います。
指田先生の講座は、おもしろくって笑いがイッパイです。
身体も心もゆるむので、開催の折りはぜひいらしてくださいね。

ご参加くださいましたみなさま
指田先生ありがとうございました☆
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