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こんにちは、ねろたんです。

今日は、人形町保護猫カフェ たまゆらさん
スピリチュアルイベントを開催です。
にゃんこまみれで、楽しんできます♪


ねろたん、 今月初旬にファスティングを行い
並行して、みぞおち呼吸を行ってます。

毎朝、みぞおち呼吸の時間を設け
ダイエットにいそしんでおります^^

だけど、ダイエットとしてと言うより
その時間が、自分を愛でる時間となっていて
動的な瞑想とも繋がり、とても心地の良いひと時を過ごせています。

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 あーちゃんもお腹の上に乗ってお手伝い^^
 このひととき、たまらん(∩´∀`)∩

だいたい飽きちゃうねろたんなのだけど
今回は、今のところ(笑)飽きもせず、丁寧に自分を扱う時間を設けられています。

やめちゃったりするのって
やらなきゃ
なのよね。
だから、やりたくなくなる。

だけど今のねろたんは
自分をただ丁寧に扱う
愛でる時間
朝のゆるやかなひとときとして
それを味わいたく行っている。
だから続くのだろうなと。

これって、なんにでも当てはまることだなと。
やらなきゃ
だと
やりたくなくなる。
それがしたいとなると、取り組むことができる。

言葉を変えるだけ。
なんて簡単なんざんしょ^^

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そして、朝ゆるやかな時間を設けているおかげで
その後の時間の過ごし方がとても穏やか。
テキパキと取り組めたり
スムーズに、ものごとを行うことができる。

今朝も、すでに予定していたタスク、全部終わって
ブログ書いちゃってる^^

みぞおち呼吸やることで
細くなるし
自分を愛でる時間味わい
緩やかなひとときを堪能でき
活動がスムーズに
ナイスだ、みぞおち呼吸!!

これに限らず
日頃から、少しの時間を自分を愛でる時間に費やすことで
いろんなことがスムーズに動き出すことでしょう。

ねろたん、とても心地良いですもの♪

みぞおち呼吸ダイエット講座は
6月19日(水)開催します。
詳細 みぞおち呼吸ダイエット講座





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